. . { الأذكار } . .
اللهم اجمع كلمة المسلمين، اللهم وحد صفوفهم، اللهم خذ بأيديهم إلى ما تحبه وترضاه، اللهم أخرجهم من الظلمات إلى النور، اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه -- اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحينا ما كانت الحياة خيراً لنا، وتوفنا إذا كانت الوفاة خيراً لنا، اللهم إنا نسألك خشيتك في الغيب والشهادة، ونسألك كلمة الحق في الغضب والرضا، ونسألك القصد في الغنى والفقر، ونسألك لذة النظر إلى وجهك، والشوق إلى لقائك، في غير ضراء مضرة، ولا فتنة مضلة، برحمتك يا أرحم الراحمين -- أصبحنا وأصبح المُلك لله
< language="JavaScript"> ********

{ ونـاسـه نـت } فوائد تناول المكسرات في رمضان








فوائد تناول المكسرات في رمضان

Imageكثر تناول المكسرات في شهر رمضان ، وإدخالها في الأطباق والمشروبات الرمضانية على إختلافها وبالتأكيد هذا الإقبال على المكسرات لم يأتي من فراغٍ ، بل لتميز مذاقها وغناها بالفيتامينات والمعادن.

تعد المكسرات من العناصر الهامة التي يجب توافرها على مائدة الإفطار لما تحتويه من أليافٍ ومعادنٍ مفيدةٍ للجسم ، كما أنها تساعد في علاج العديد من الأمراض من بينها اضطراب ضربات القلب.

حيث يساعد الفستق على سبيل المثال في تقليل الإصابة بأمراض القلب التاجية والشرايين بنسبةٍ قد تصل إلى 35% ، ولكن بشرط عدم مزجها بموادٍ دهنيةٍ ، كما يعمل الفستق على تنظيم معدل السكر في الدم ، لذا يفضل أن يتناوله مرضى السكري بعد الإفطار.

ومن أهم العادات الغذائية الصحيحة في رمضان ، تناول العصائر المطحون بها بعض المكسرات والتي تعد الخيار الأفضل لحصول الجسم على كفايته من الألياف ، وإمداده بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام.

فوائد تناول المكسرات في رمضان عديدةٌ ، ومن المهم الإستفادة منها منعاً لأي ضررٍ قد يصيب الجسم نتيجةً الصيام لفترةٍ طويلةٍ مع ارتفاع درجات الحرارة ....